這是一個(gè)正常的工作日，早上九點(diǎn)半，我開始查閱郵件以及昨日工作反饋，將一切準(zhǔn)備工作安頓地差不多，要開始正式新一天的工作了?？蛇@時(shí)腦子里突然冒出前幾天和朋友發(fā)生的矛盾，這件事最近一直困擾著自己：“她怎么能這么對(duì)我？我對(duì)她那么好，為什么突然不理我了？”接著無(wú)數(shù)個(gè)關(guān)于這個(gè)問(wèn)題的疑問(wèn)冒出頭來(lái)，本來(lái)就理不清頭緒的事情隨著自己的胡思亂想漸漸拓展成一部豐富的內(nèi)心戲。

猛然回過(guò)神，電腦上的時(shí)間已經(jīng)顯示快要11點(diǎn)，原來(lái)一個(gè)小時(shí)都過(guò)去了。于是我趕緊著手開始今天的工作，可過(guò)了一會(huì)就會(huì)不自覺(jué)地回到那件擾亂情緒的心事上去，就這么反反復(fù)復(fù)一天來(lái)下，工作效率明顯下降，而且工作質(zhì)量也是顯著變差。于是惡性循環(huán)開始了，郁悶的心情導(dǎo)致工作受影響，工作完成地不好使得情緒更差……

相信很多職場(chǎng)人都有過(guò)這種經(jīng)歷吧，因?yàn)樯钌嫌龅搅瞬豁樞牡氖?，無(wú)法做到情緒管理而使工作受到影響。其實(shí)情緒管理是情商的表現(xiàn)，你控制不了自己的情緒，那就是你情商不夠。

社會(huì)生活從來(lái)不容易，無(wú)論是工作還是日常生活都有各種挑戰(zhàn)等著我們，對(duì)誰(shuí)來(lái)說(shuō)都是考驗(yàn)。能夠控制情緒是一個(gè)人成熟的標(biāo)志，因?yàn)檫@代表著對(duì)他人的尊重和對(duì)自己的負(fù)責(zé)。

將生活與工作分開其實(shí)也是一個(gè)人處理問(wèn)題能力的體現(xiàn)：情緒管理體現(xiàn)著工作上的專業(yè)，職場(chǎng)如賽場(chǎng)，不是你今天狀態(tài)不好就可以放棄比賽。除非四海以內(nèi)皆你媽，不然就算是公司老板也不能放縱自己的情緒化，畢竟你要對(duì)公司和你的員工負(fù)責(zé)。當(dāng)然人不是機(jī)器，人有喜怒哀樂(lè)、七情六欲，所以平衡工作與生活兩者的能力也是種實(shí)力，畢竟不是每個(gè)人都有那種耐心和遇到事情的反應(yīng)與處理能力。

還是那句話，生活是生活，工作是工作。