這是一個(gè)正常的工作日，早上九點(diǎn)半，我開始查閱郵件以及昨日工作反饋，將一切準(zhǔn)備工作安頓地差不多，要開始正式新一天的工作了?？蛇@時(shí)腦子里突然冒出前幾天和朋友發(fā)生的矛盾，這件事最近一直困擾著自己：“她怎么能這么對我？我對她那么好，為什么突然不理我了？”接著無數(shù)個(gè)關(guān)于這個(gè)問題的疑問冒出頭來，本來就理不清頭緒的事情隨著自己的胡思亂想漸漸拓展成一部豐富的內(nèi)心戲。

猛然回過神，電腦上的時(shí)間已經(jīng)顯示快要11點(diǎn)，原來一個(gè)小時(shí)都過去了。于是我趕緊著手開始今天的工作，可過了一會就會不自覺地回到那件擾亂情緒的心事上去，就這么反反復(fù)復(fù)一天來下，工作效率明顯下降，而且工作質(zhì)量也是顯著變差。于是惡性循環(huán)開始了，郁悶的心情導(dǎo)致工作受影響，工作完成地不好使得情緒更差……

相信很多職場人都有過這種經(jīng)歷吧，因?yàn)樯钌嫌龅搅瞬豁樞牡氖?，無法做到情緒管理而使工作受到影響。其實(shí)情緒管理是情商的表現(xiàn)，你控制不了自己的情緒，那就是你情商不夠。

社會生活從來不容易，無論是工作還是日常生活都有各種挑戰(zhàn)等著我們，對誰來說都是考驗(yàn)。能夠控制情緒是一個(gè)人成熟的標(biāo)志，因?yàn)檫@代表著對他人的尊重和對自己的負(fù)責(zé)。

將生活與工作分開其實(shí)也是一個(gè)人處理問題能力的體現(xiàn)：情緒管理體現(xiàn)著工作上的專業(yè)，職場如賽場，不是你今天狀態(tài)不好就可以放棄比賽。除非四海以內(nèi)皆你媽，不然就算是公司老板也不能放縱自己的情緒化，畢竟你要對公司和你的員工負(fù)責(zé)。當(dāng)然人不是機(jī)器，人有喜怒哀樂、七情六欲，所以平衡工作與生活兩者的能力也是種實(shí)力，畢竟不是每個(gè)人都有那種耐心和遇到事情的反應(yīng)與處理能力。

還是那句話，生活是生活，工作是工作。