為了可以盡可能延長員工工作時間，為公司做出更多貢獻，很多公司制定了很短的午休時間表，例如一小時午休計劃，甚至有個別公司的午休時間只有半小時或者干脆沒有午休時間。這就要求員工在吃完午餐之后馬上投入工作，毫無疑問，極短的午休時間根本無法滿足員工的午休需要。長時間如此，更是會造成一些不良影響。

短期來看，不吃午飯不休息的勤勞員工似乎可以讓公司受益，但從長遠來看，這可能會造成員工的倦怠，隨之而至的就是工作效率的日益低下。雖然許多員工通過午餐工作很常見，但最近的一項研究強調了員工在辦公室午休的重要性。當員工們三口并作兩口快速吃掉午餐，又快速回到工作狀態(tài)時，其實他們的注意力一直沒有從工作上移開，過短的時間間隔，直到影響了下午的工作效率，產(chǎn)生不可逆的長時間倦怠。如果當這種行為持續(xù)很長時間，公司生產(chǎn)力會受到了巨大的打擊。所以，公司需要重視員工的午休時間。

一、鼓勵員工休息

大約20％的員工表示他們不會休午休，因為他們擔心他們的老板會認為他們不夠努力，從而錯失升職加薪的機會。但事實證明這種恐懼是有道理的：22％的老板認為長時間午休的員工并不勤奮。午休的員工中有13％不想被同事評判，38％的公司覺得不應該鼓勵午休。

公司缺乏午休是錯誤的，因為該研究報告稱，90％的員工在適當?shù)奈缧莺蟾械缴袂鍤馑⒖梢愿e極的重返工作崗位。不僅如此，81％的員工都渴望公司可以鼓勵午休，這樣做的好處是保持心理健康和增加創(chuàng)造力。

二、改變公司文化

改變“減少午休時間能更好完成工作”的傳統(tǒng)心態(tài)可能很棘手，但這里有一些調整公司文化的建議：

1.重新設計休息室。至少讓員工知道公司為他們準備了指定的休息室，當他們需要一些時間離開辦公桌時，還有什么地方可以去。添加舒適的家具和指定的飲食區(qū)甚至更好。

2.開始午休獎勵。沒有什么能比獎勵更能鼓勵人們休息了。讓員工抽出休息時間，然后給與一定的獎勵將確保每個人都能得到休息。

3.傳達午休的益處。很多人可能沒有意識到不午休會造成額外的壓力，對員工身體也會造成很大影響。在召開會議時告訴員工，公司非常鼓勵他們午休，不僅能讓員工更舒適也會覺得公司十分人性化。