我們在每一次互動中，每一天都要處理情緒。從工作到家庭，到社交活動、生活和家庭，我們的情緒范圍很廣。因此，當期望很高，而資源很少時，管理工作場所的情緒似乎是常態(tài)，而不是例外。

如果你處于領(lǐng)導地位，你就有更大的壓力來為其他人定下基調(diào)。這就是為什么在工作場所管理情緒從來都不是一件容易的事情，因為你也在努力管理一個團隊，以提高效率。目標是一個“無情感”的商業(yè)環(huán)境，也許是一個好的想法，但其實是完全不現(xiàn)實的。

太多不可預見的事件使人們無法在完全情緒控制的環(huán)境中工作。成功的秘訣是學習如何在工作場所管理情緒，無論你是處于初級職位還是首席執(zhí)行官。

這里有一些經(jīng)過驗證的有價值的想法來幫助你在混亂的世界中航行。

誠實有很長的路要走

沒有人喜歡和偽裝完美的人一起工作。如果你對你的一切誠實，你的團隊會增加一層忠誠度和信任，因為他們可以和你聯(lián)系在一起。

試試吧，你不會后悔的。這并不意味著你必須泄露你生活中的所有細節(jié)。但是對某些事情更加開放，可以加強團隊之間的聯(lián)系。你最有可能發(fā)現(xiàn)的是一位同事，他敞開心扉說：“我經(jīng)常這樣想”或者“讓我告訴你我是如何對付的”。

不要等待末日降臨

作為一名領(lǐng)導者，要更深入地研究一下，首先是什么會觸發(fā)員工的情緒行為。這使你能夠從根本上處理問題，并提供對需要避免的“危險區(qū)”的洞察力。你將處于一個更好的位置，以避免情緒問題爆發(fā)。不要假裝混亂不會發(fā)生。幫助那些正在崩潰的人恢復理智，關(guān)鍵是要迅速處理工作中的情緒，但是不要使對方感到受到攻擊或威脅。把重點放在結(jié)果上，而不是解決問題的過程上。

性別與哭泣之間的聯(lián)系

女人在工作時哭的可能性是男人的六倍，眼淚相當于工作場所的“檢查引擎”標志。這可能意味著我們工作過度，我們生病，我們感到憤怒，或者我們感到沮喪。不是把眼淚看作是軟弱的標志，而是意味著有一種根本的需要應該得到解決。開始工作并解決這個問題。男人也有感情。他們只是有不同的方式表達和處理方法。

在工作中控制自己的情緒。

最后，如果你是一個領(lǐng)導者，在感到不知所措的時候，請好好休息一下?？梢院唵蔚卣f：“你知道嗎，我需要休息一下。我30分鐘后回來?！本瓦@樣休息一下。花時間專注于自己的心理健康和幸福是你能為職業(yè)成功所能做的最重要的事情之一。這不僅對你有很大的幫助，而且作為一個領(lǐng)導者，它為你的員工樹立了一個重要的榜樣，他們說照顧好自己是可以的。

當涉及到工作場所的情緒時，領(lǐng)導者面臨著一個復雜的挑戰(zhàn)，情緒產(chǎn)生的蝴蝶效應是不容小覷的，期待你能夠帶領(lǐng)團隊，戰(zhàn)勝負面情緒。