經(jīng)常會(huì)看到有的HR在抱怨工作不好做，不是跟人有摩擦，就是讓老板不待見(jiàn)，還有就是工作壓力非常大等，在職場(chǎng)上有這些很正常，大家也能理解。其實(shí)正在因?yàn)镠R的工作性質(zhì)決定HR們要比別人有更多的情緒，公司與員工的雙層身份讓HR們要承受更多的期望與壓力，所以在怎樣管控情緒和解除壓力上，HR一定要掌握好方式方法。

事實(shí)上，有溝通肯定就會(huì)有情緒，在讓人為難的溝通當(dāng)中，HR面對(duì)最多的就是生氣和委屈，生氣不生氣，而這跟個(gè)人的性格與修養(yǎng)有很大的關(guān)系。大多數(shù)人知道，生氣也只是“傷害”，是一種不成熟的表現(xiàn)，但一到關(guān)鍵時(shí)候還是忍不住。

為什么有的HR很少生氣，甚至是幾乎不生氣呢？并不是因?yàn)樾愿褡兒昧?，也不是修養(yǎng)提高了，而是在很多次的生氣與委屈之后總結(jié)了一套對(duì)付生氣與委屈的辦法，讓自己不再處于生氣情緒中。

其實(shí)在面對(duì)生氣的時(shí)候，要有一個(gè)信仰，那就是你想不想有福氣呢？如果你的回答是肯定的，那么就需要記住了，你的人生滿分是10分，生氣和福氣各對(duì)半占。若生氣多一分，那么福氣將少一分；若生氣少一分，那么福氣將多一分。所以每次生氣的時(shí)候就這樣想的話，那么就會(huì)減少一些無(wú)謂的生氣。這個(gè)是從生活經(jīng)驗(yàn)積累的結(jié)果，相信很多人深有體會(huì)的。

生氣只會(huì)讓你的敵人變得更多，財(cái)運(yùn)變得更差，前程變得更加渺茫，身體變得更壞。出來(lái)工作的職場(chǎng)人，尤其是做HR的人，經(jīng)常需要與人打交道，一定要耐得住煩，凡事都想開(kāi)點(diǎn)的話，什么都不再是難事。如果也遇到這種情況，感到委屈時(shí)，不妨借鑒一下，相信一定會(huì)撫平你的情緒。

現(xiàn)在做什么不壓力大呢！需要面對(duì)社會(huì)和家庭的雙重壓力，更何況是做HR的，壓力會(huì)更大，因?yàn)槁殑?wù)越高，壓力越大。有的時(shí)候，這就感覺(jué)像古代的幕僚，搖唇鼓舌，為的是賣個(gè)想法給老板，老板采納了就非常高興，老板不采納就非常郁悶；但是大多時(shí)候，老板不會(huì)采納，做HR主管的就象一只行走在烈日下沙漠中的駱駝，上有烈日烤，下有炎沙燙，二頭受氣，這就是所謂之壓力，而壓力最大的來(lái)源就是被拒絕，上司拒絕你的想法，下屬拒絕你的想法，不理解、不支持。在面對(duì)拒絕時(shí)要告訴自己：我的工作是從被拒絕后才開(kāi)始的，因?yàn)槲沂荋R。這樣的心靈暗示可以讓你不再沉悶于被拒絕的苦悶當(dāng)中，而是想有沒(méi)有更好的辦法來(lái)讓自己直面困難。

以上是關(guān)于HR怎樣管控情緒與解除壓力的內(nèi)容介紹到這里了，如果你也遇到這樣的煩惱，不妨可以參考借鑒一下，希望對(duì)您有所幫助！